Tipologia di stile

Hatha si riferisce alla padronanza del corpo, Raja alla padronanza della mente. Vinyasa è il principio della sincronizzazione del movimento e del respiro. Hatha Raja Vinyasa è la pratica del padroneggiare corpo e mente, sincronizzando respiro e movimento, usando una progressione efficiente delle posizioni. Piuttosto che eseguire ogni asana come una posizione indipendente disconnessa dal tutto, il vinyāsa è come il fluire dell’energia dell’universo. La mente, il corpo e il respiro si uniscono in uno stato di armonia.